与运动同行 拥有健康人生
九14班 王婼怡、苏胜泽
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是九14班王婼怡。
我是九14班苏胜泽。
今天我们演讲的主题是：与运动同行，拥有健康人生。
最近的学生身体素质报告显示出“一高三低”现象：身高和体重增加了，但视力水平降低了，生理机能大幅降低，体能素质持续降低！青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降。在我们身边，有的同学一跑气就喘，上楼腿就软，变天就感冒，阳光下就倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习？又怎能适应未来的需要？
早在100多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边说：“少年智则国智，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家，谁来保卫我们的国家安全？学校体育工作主旨在提高学生素质，增强学生的体质，热爱体育，并不意味着每个人都要成为体育健将，它意味着自强不息，意味着健康向上的生活方式和精神态度。
在体育课上或大课间活动中，我希望我们不要因为手划破点皮，腿上有点小伤，或怕累而拒绝老师安排的练习任务，健康是做一切事的前提，只有拥有健康的身体，我们才能更好的学习，所以我建议：
让我们与运动同行，提倡同学们早睡早起，听好每一堂课，做好每一节广播操；在书山学海中倦了便探出身来，打打篮球，跳跳绳等，从汗水的跳跃中感受自己身上所萌动的青春的力量，用更加坚定的眼神瞄准未来。
我给大家讲个例子吧：在某中学举行的秋季田径运动会上，一男生李某正在跑道上进行着高二年级男子5000米赛跑，跑到快4000米时，由于速度过快、体力不支，突然面色苍白，想停止，但要强的性格加之较强的意志力迫使他最终坚持完整个比赛，然而该生却突然晕厥过去，失去知觉，后来由老师和学生带去医院检查，经医生诊断为运动性损伤，是由于无氧运动持续时间过长造成的损伤，于是住院接受治疗。
这个事例就告诉我们，运动是好事，但是要根据自己的身体素质来运动，不能强迫自己做过量的运动。这个周四，周五就是我们学校的运动会了，在运动会中希望每个同学都能一起参与，但是也要注意安全，所以我想要告诉同学们一些运动会注意事项。
1.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤，比赛前可以喝一些葡萄糖水，但是不要吃巧克力。
2. 在运动时，要集中精神，注意安全，如若中途感到身体不适就立即停下，不要再强迫自己接着进行比赛。
3.运动后不要立即停下来休息，也不要马上喝大量的水，要坚持做好放松活动，例如慢走等，使心脏逐渐恢复平静。
4.参加运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害。希望这次运动会可以秉着安全第一，比赛第二的原则进行。
健康是做一切事的前提，而运动是保持健康的方法，所以让我们从现在运动起来吧！
最后，我们在此预祝本届运动会圆满成功！
发扬拼搏精神 迎接美好未来
体育组组长 李华
老师们，同学们：
大家上午好！
仰望国旗在空中飘扬，左顾山间一片秋光。金色的十月，收获的季节！我们收获什么? 第一次月考总结上周进行，我们参加考试，收获学习成绩。我校第四届田径运动会即将开幕，我们将在赛场上一展英姿，收获我们的运动水平！面对即将到来的比赛，我们应该以怎样的精神面貌去迎接呢？我想只有两个字——“拼搏”。
回顾火热的里约奥运会，中国女排让所有的中国人振奋不已！中国女排最大的特点，就是女排姑娘们具有拼搏的精神。那是一群充满娇气，天真的姑娘啊，从大的方面来说，她们为了国家的荣誉，击败了一支又一支强悍的队伍；当然他们，也是为了自己的将来着想。但是你们注意到了她们夺冠时的泪水了吗？那仅仅是成功后喜极而泣吗？不，那还有她们拼搏后的辛酸啊！我们要相信：有拼搏，才有希望；有拼搏，才有将来！
“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢”。拼搏是一种过程，历经拼搏便不会因结果的好坏，而欣喜若狂或心情沮丧！拼搏是一种资本，它助我们在运动中发挥自己的最大潜能，像海燕一样在惊涛骇浪中体会搏击长空的快感！拼搏是一种境界，它有的是冲击终点的挑战自我，是直面人生的引吭高歌。
让“拼搏”，为你响起成功的前奏。！
这次运动会对我校而言，是一次十分重大的集体活动，它不仅可以检验我校学生的竞技体育能力、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌！在运动会中比的不仅是我们的竞技体育水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。
让我们共同努力，在这次运动会上创造出新的好成绩！让我们共同期待，在这次运动会中展示出我校充满活力的面貌！
老师们、同学们，让我们以健康的身体迎接这激动人心时刻的到来，让我们携手去实现共同的目标。同时更希望把这次运动会作为全校健身运动的号角，全体师生要把锻炼身体作为工作、学习的根本，保持旺盛的精力，投入到学校各项工作中，让我们的校园永远充满着生机与活力！超越自我，奋力拼搏！让呐喊声响彻校园的上空！让激情弥漫我们的校园！让比赛成绩载入我校历史的篇章！发扬体育精神，赛出我校风格！
最后，预祝本届运动会取得圆满成功！
