心理导读：生活中总有一些人是爱发火的，他们会把自己的消极情绪归结到别人身上。当面对一个对你发火的人时，要怎样管理自己的情绪呢？
要知道：两个人开战，不怪一个，两个都错。有时候最好的方法是先分开、放下一段时间。空白的时间有助于你看清事情的始末，认识到当前的处境，找到合理的解决方案。
当和一个难相处的人发生互动的时候，最好考虑下对方的感受，如果可以的话确认一下。这个确认不是让你们达成一致，而是让对方知道你理解他、接受他的感受。然后逐渐消除他们的抵抗情绪。积极的倾听，给他们一个情感的宣泄口，会起到很大的帮助。但是要是一味的苛求、批评的话只会火上浇油。
当别人把自己的极端消极情绪归结于你的行为上时，而自己的行为怎么看都不至于让他如此极端反应时，不妨提醒自己：“不是我惹的祸”，在心里替自己澄清。在这里问题转变了，看自己能够提供些什么帮助。这些人会经常感到无力、有时会觉得处于无助的境地。问些问题关心他们的境遇，你的同情心可以减轻他们的愤怒。
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