拥有一颗绿色的心
八5班 聂雪晴、周婉婷
同学们、老师们：
大家好！
今天我们演讲的题目是《拥有一颗绿色的心》。
如果说生命是一次不能重复的花季，那搏动的心便是一朵永不凋零的春花。在人生的旅途中，有多少困难与挫折等待着我们，而那绿色的心是永不停息的基调。
从前有一对性格迥异的双胞胎,哥哥是彻头彻尾的悲观主义者,弟弟则像个天生的乐天派.在他们8岁那年的圣诞节前夕,家里人希望改变他们极端的性格,为他们准备了不同的礼物:给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车,给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。拆礼物的时候到了,所有人都等着看他们的反应. 哥哥先拆开他那个巨大的盒子,竟然哭了起来:“你们难道不知道我不会骑自行车吗？而且外面还下着这么大的雪!正当父母手忙脚乱地希望哄他高兴的时候,弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子――房间里顿时充满了一股马粪的味道.出乎意料,弟弟欢呼了一声,然后就兴致勃勃地东张西望起来:快告诉我,你们把马藏在哪儿了？
幸福的生活离不开一颗绿色的心，离不开乐观的心态。这个星期我们将迎来这学期的第一次大考--------期中考试。
说到期中考试的准备，除了考试细心以外，还有一个最重要的点，那就是拥有一颗绿色的心！
成绩的好坏并不重要，重要的是乐观的看待成绩。问问自己到底有没有做到竭尽全力，问心无愧。通过考试，知道了自己在哪里还需努力，在哪里还需进步，拥有一颗绿色的心去想问题，你将会有更多的欢乐充满你的生活。
考试的复习虽然繁多而劳累，但今天的汗水，是为了明天的辉煌。老师在努力，我们也在努力，拥有一颗绿色的心去看待世界，眼中的世界就会充满美好与希望！
心的本色应该是红色的，鲜艳的。而绿色是它的乐观心态，充满生命力的颜色。
一生的快乐，需要一生的装点。
拥有绿色的心，便会拥有一切。
放下包袱 轻装上阵
聆听阁 孔翠萍
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
此刻站在这里发言我有些紧张，我想这与同学们在面临即将到来的期中考试的心情是一样的。今天我和大家交流的话题是：放下包袱，轻装上阵。
我们先来听一个小故事：后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿之所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”可见，要想获得成功，良好的心理状态必不可少。同学们请想一想，面对考试你是否有类似的经历？考试不仅是知识和能力的较量，也是心理素质的较量。只有放下我们心中的包袱，轻装上阵，我们才能获得成功。在此我想和同学们分享以下几点：
一、思想上正确认识考试
考试是学习的一种检测手段，它的真正目的是通过考试让同学们发现自己学习中存在的问题，为下一阶段有针对性地改进学习提供重要的参考。通过考试可以提醒大家反省自己学习的目的、态度、方法等方面存在的问题，尽快改善自己的学习习惯，努力探求适合自己的学习方法。
二、树立合理的目标：
每一位同学都要认真地分析自己的实际水平，树立一个合理的目标。这个目标不是父母强加的，不是老师希望的，而是自己根据自己的学习成绩与真实实力来确立的。它不能定位太高，因为太高难以实现，这只会给自己更大的压力，增加自己的挫败感。目标定位太低又会降低你前进的动力，影响潜能的发展。因此对于考试，我们要对自己有合理的目标和定位，正确认识和评价自我，根据自己的能力和水平定目标，让自己跳一跳就能够得到。
三、适度焦虑可以激发智能的发挥。
对于考试，我们每个人都会有紧张焦虑的情绪，这是正常现象。心理学研究发现：适度紧张是唤起和维持大脑兴奋性的力量，让人思维活跃，适度焦虑有助于智能的发挥。因此不要认为焦虑很可怕，紧张就有害。紧张与焦虑只能说明你已经进入了挑战的阶段，已经拥有了可能成功的心理状态。过度焦虑的同学可以通过深呼吸、想像放松等方法来缓解焦虑，让自己以从容、自信的心态来对待考试，就能够正常发挥出自己应有的水平。
四、增强自信。
自信是奋进的精神支柱与力量源泉，拥有自信就拥有了成功需要的动力。让知识给自己自信。因为我们知道胸有成竹自然会让我们的紧张度降低，所以在考前两天的复习中要有重点，在抓自己的薄弱点进行复习的同时，也要注意复习的内容不要过难，轻车熟路，自信心就会倍增。用行动给自己自信。因为人的行为动作与内心体验是息息相关的，所以心理学家告诉我们：改变走路姿态与速度，可以改变心理状态。让我们挺起胸膛，走快一点吧，让自己感受自信心在倍增。
亲爱的同学们，考试的号角已吹响，请放下心中的包袱，轻装上阵，为自己加油吧！