说明：下面每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。
a.较符合自己的情况 b.难回答 c.不符合自己的情况
第二部分：应试心理
26.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 a. b. c.
27.我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养。 a. b. c.
28.在考试前，我总感到苦恼。 a. b. c.
29.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 a. b. c.
30.在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到低分数怎么办？ a. b. c、31.越临近考试，上课时我的注意力就越难集中。 a. b. c.
32.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 a. b. c.
33.在考试前，我常做关于考试的梦。 a. b. c.
34.到了考试那天，我就不安起来。 a. b. c.
35.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。 a. b. c.
36.遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 a. b. c.
37.看到考试题目越多、越难，我就越感到不安。 a. b. c.
38.一遇到很难的考试，我却担心自己会不及格。 a. b. c.
39.在紧张的考试中，我却会想些与考试武官的事情，注意力集中不起来。a. b. c.
40.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 a. b. c.
41.考试中，我想上厕所的念头比平时多些。 a. b. c.
42.我对考试十分厌烦。 a. b. c.
43.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 a. b. c.
44.考试时，我经常会看错题目。 a. b. c.
45.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 a. b. c.
46.发现剩下的时间来不及做完考题，我就急得手足无措，浑身大汗。 a. b. c. 47.如果我考个不满意的分数，就不想看卷子。 a. b. c.
48.在考试后，经常发展有的题目自己虽然懂却没答对。 a. b. c.
49.在考试中，有时我会沉迷在空想之中，一时忘了自己是在考试。 a. b. c. 50.要是不进行考试，我就能学到更多的知识。 a. b. c.
评价办法：
以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。请对照你的选择统计你的得分。结果为a，分值为1分的题目编号是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.结果为b，分值为1分的题目编号为：无。
结果为c，分值为1分的题目编号为：10.24.25.26.28.50.
评价结果：
第二部分的分值若高于23分，说明你在考试中的心理素质是比较好的。心理素质对考试成绩会有一定的影响，但绝不是决定性因素。我们重视心理素质，因为以后走上工作岗位，拥有良好的心理素质对每个人来说都是非常重要的。否则，因为心理素质太差而影响了考试成绩，相信无论是学生、家长还是老师都会感到非常遗憾，非常可惜的。如果测试结果表明心理素质全无问题，那么下次考试就不会把问题全部归结为紧张啊，难受啊等问题了。若低于此分数，就要注意分析自己的原因，可以根据之前我们提出的几点建议，来提高自己的心理素质。
总之，我们既不要过分夸大心理问题的作用，也不要忽视它。保证在进入考场之前，方方面面上都做好了充足的准备。